Q减肥可以喝羊汤吗

女 28岁 2019-03-12

描述：

我现在正在减肥，明天朋友给送碗羊汤想问问明天早上喝羊汤对减肥会受到影响吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以喝羊汤，喝一些羊汤不会导致体重增加，羊汤含有丰富的蛋白质，它可以补充人体所需的氨基酸，增加身体的免疫力，含有的热量不高，可以在减肥期间食用，但也应该注意，不要过多的喝羊汤，减肥期间不要暴饮暴食，要保证饮食规律，减少脂肪以及热量高的食物摄入。科学合理的减肥方法，应该通过体育运动，通过运动来减掉体内过多的脂肪。饮食尽量吃一些粗纤维以及含脂肪热量低的食物摄入，饮食清淡，可以多吃一些蔬菜水果。