Q饮用熟茶会失眠吗

2020-08-12

描述：

饮用熟茶会失眠吗

: 张风芝营养科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

饮用熟茶是会造成失眠的。因为熟茶里面含有咖啡因、茶多酚、茶氨酸等物质，因为里面的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够对人体的大脑产生一定的刺激，所以饮用熟茶是会造成失眠的，建议不要在晚上睡觉之前饮用。而且熟茶因为里面的咖啡因能够达到提高思维效率、消除疲劳、促进血液循环等作用，所以平时在白天，可以适当的饮用熟茶。