Q容易疲劳乏力精神不振怎么办

2020-07-31

描述：

容易疲劳乏力精神不振怎么办

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

容易疲乏精神不振，平时就要养成良好的作息习惯早睡早起，有助于养成良好的生物钟，帮助增强身体的体质，起到抗疲劳的效果。饮食上还需要加强营养，做一些规律和适度的体育锻炼，不仅能够增强身体的体质，有助于释放压力放松心情，改善精神不振的情况。容易疲劳精神乏力，也有可能与疾病的原因有关，还需要针对性的采取调整措施。