Q容易疲劳乏力怎么办
男 32岁 2021-05-17
描述：
最近这几天特别的想睡觉，感觉身体特别疲劳，浑身没有力气，精神状态不是很好，容易疲劳乏力怎么办？
A
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陈清 普通内科
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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
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医生回答：
容易疲劳乏力可以到正规的医院做一些相关的检查，看是不是气血不足或脾虚引起的，找到原因对症下药。
容易疲劳乏力要多做有氧运动，减少工作或学习中的压力。每天最少做一个小时的体能运动，比如爬楼梯、跑步，自我调节。
适当的做头部和足部按摩，这样能促进血液循环，达到缓解疲劳，提高睡眠质量。
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