Q喝什么酸奶减肥效果最好？

女 22岁 2020-04-09

描述：

我的一个同事听说喝酸奶可以减肥，请问喝什么酸奶减肥效果最好？

医生回答：

喝酸奶是可以达到减肥的效果的。建议你日常尽量选择脱脂酸奶，这样有效的减少热量摄入，防止脂肪堆积。而且酸奶中含有丰富的活性乳酸菌，能调节肠道菌群，有助于消化吸收胃肠道内的食物，还能代谢人体排泄物，缓解便秘症状。