Q感冒了能喝蛋白粉吗？

男 20岁 2019-04-25

描述：

我有吃蛋白粉的习惯。可是我这两天身体感冒了，我想知道身体感冒了还能喝蛋白粉吗？

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

感冒时可以喝蛋白粉，但需根据个人的身体状况和感冒的严重程度来决定。蛋白粉作为一种营养补充品，能够为身体提供必要的蛋白质，有助于维持免疫系统的功能。

在感冒期间，身体会消耗更多的能量和营养来对抗病毒，因此适量补充蛋白质是有益的。蛋白粉可以帮助提升身体的恢复能力，尤其是当食欲不振时，喝蛋白粉能够提供一种方便的营养来源。选择适合的蛋白粉也很重要，建议选择易消化的类型，如乳清蛋白或植物蛋白，以减少肠胃负担。保持充足的水分摄入也是非常关键的，水分可以帮助稀释体内的毒素，促进康复。

在饮用蛋白粉时，需注意观察身体的反应。如果感冒伴随有严重的咳嗽、喉咙痛或消化不良等症状，可能需要暂时停止摄入蛋白粉，避免加重不适。若有过敏史或特殊疾病，最好咨询医生的意见，以确保安全。适量饮用蛋白粉有助于恢复，但应根据自身情况灵活调整。