Q感冒期间可以喝蛋白质粉吗

女 30岁 2019-05-28

描述：

最近一段时间，我一直在喝蛋白粉来补充自身蛋白质，前几天我患上了感冒，请问在感冒期间可以喝蛋白质粉吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒期间不建议食用蛋白粉。因为蛋白粉中含有丰富的蛋白质，蛋白质的过度吸收会加重消化道的负担。在感冒期间，病人消化功能会相对较弱，饮食上注意尽量摄入清淡、无刺激性、易于消化的食物，例如白粥、稀饭、面条、菜汤等食物，都可以放心食用，但是服用蛋白粉会对病人的消化系统造成不利影响。病人可通过食用鱼肉或者鸡肉来补充自身蛋白质，也可以多食用新鲜的蔬菜和水果，避免从事剧烈的活动，以满足机体对维生素C的要求，有利于感冒的康复。