我最近这些天出现了排便次数减少的现象,到医院检查,医生说是便秘的原因,便秘怎样调理?
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便秘一般可以多吃一些含纤维素丰富的食物进行调理,比如香蕉和韭菜以及芹菜等,并且也可以多参加户外的活动进行改善,能够起到促进胃动力的作用,若是出现了排便困难的现象,也可以使用开塞露进行缓解。
便秘的多数是由于长时间久坐导致胃动力不足的原因,另外和经常吃辛辣刺激性食物,引起上火也有一定的关系。
在日常生活中一定要多喝水。
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