晚上睡觉的时候总是会做噩梦,醒来之后就会感到非常的难过,老想起以前悲伤的事情,如何忘记悲伤的事情?
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晚上睡觉的时候总是会做噩梦,可以服用安眠药帮助睡眠。但这也只是一种逃避形式,不能从根本上解决问题。想要忘记悲伤的事情,可以先做做心理调节,放松自己,多和别人交流,多想一些快乐的事情,或者让自己忙起来,分散一下自己的注意力,这些都是可以帮助忘记悲伤的事情的。
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