Q熬夜引起脱发能自行恢复吗

2024-11-12

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

熬夜引起的脱发在一定程度上是能自行恢复的。

熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢，进而影响毛囊的健康，导致脱发。如果能及时调整作息，避免继续熬夜，身体会逐渐自我修复。毛囊有自己的生长周期，在熬夜等不良因素影响下，毛囊可能进入休止期，从而导致头发脱落增加。当停止熬夜后，身体的内分泌系统、新陈代谢等会慢慢恢复正常，毛囊也能重新进入生长期，头发就会逐渐恢复生长。

从身体机能的角度来看，人体具有很强的自我调节能力。当熬夜这种不良习惯被纠正后，身体的激素水平会趋于稳定。例如，雄性激素的分泌会恢复正常，而雄性激素水平异常是导致脱发的一个因素。同时，身体的血液循环也会改善，头皮能够得到充足的血液供应，为毛囊提供必要的营养物质，如蛋白质、维生素等，这有助于头发的健康生长。不过，自行恢复的速度因人而异，取决于多种因素，如年龄、身体整体健康状况、营养摄入情况等。年轻人且身体健康、营养均衡的人可能恢复得相对较快，而年龄较大或者本身存在其他健康问题的人可能恢复得慢一些。但只要保持健康的生活方式，脱发情况通常都会得到改善。