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3~6个月一般就可以自行恢复。如果有脱发的情况下，熬到3~6个月，让它自行恢复，显然这个时间比较慢。头发稀少，确实看起来不那么美观。这种时候仍然可以通过口服或者外用药物，还有必须的一个，首先重要的就是要调节心情。既然是精神性因素引起的脱发跟压力大是肯定有关系的，所以要调节心情，进行自我的情志调节。精神好了，睡眠好了，休息好了，头发恢复也就好了。同时再辅助一些外用的药，外用的中药或者外用的西药，还有适当的光电治疗，对头发的恢复都是有非常好的效果。同时，也可以进行食疗。
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