Q男人瘦腰瘦肚子的运动是什么？

2020-06-08

描述：

男人瘦腰瘦肚子的运动

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

男人瘦腰瘦肚子平时可以多做仰卧起坐，这个可以锻炼腹肌燃烧脂肪效果还是比较不错的。但是仰卧起坐每天至少要坚持50个以上才有一定的效果，另外平时就算做普通的运动，也具有一定的瘦腰瘦肚子的效果。其实只要不经常坐着，做一些运动再配合饮食的话，腰和肚子部位的赘肉也是会有所减少的。另外，慢跑、游泳、打球等都是不错的运动。