Q介绍几个瘦腰瘦肚子的动作

2020-05-21

描述：

介绍几个瘦腰瘦肚子的动作

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

我们日常生活中能够瘦腰瘦肚子的动作还是比较多的。如果有多余的时间可以练一些瑜伽，因为瑜伽运动既可以改变我们身体的柔韧度，也可以很好地减掉身上的赘肉。再有就是可以跳一些有卷腹运动的运动操，因为卷腹运动可以有效地去除腹部的赘肉，减掉我们的大肚腩同时可以排除掉臀部的赘肉。但是任何运动都要坚持一段时间才会有效果，并不是一朝一夕就可以的。