Q痛风患者如何选择嘌呤食物才好

男 53岁 2019-04-19

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前段时间出现了关节红肿，热痛，做检查有尿酸偏高，诊断为痛风的，需要注意饮食，痛风患者如何选择含嘌呤少的食物？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

患痛风的病因就是由于体内的嘌呤含量过高，使得身体机能发生了紊乱造成的。痛风的发病多属于先天体内酶的缺陷所致，但也有可能与后天饮食不当等诱发因素有密切关系。痛风患者要非常注意饮食，要特别留意日常生活中摄入的嘌呤含量是否处于正常水平。1.主食类。一般米饭，粥，面粉，马铃薯，高粱等饱腹感较好的食物含有的嘌呤含量较低。2.蔬菜水果类。一般的蔬菜水果含有丰富的维生素，可以很好的补充体内的无机物。3.奶制品。奶制品比如牛奶，冰激凌和乳酪等含奶丰富的食物可以友好的补充体内的蛋白质。4.肉食类。一般都肉中含有丰富的营养，尤其是水煮鸡胸肉，富含蛋白质。痛风患者在饮食方面需要注意的事项会比较多，从日常生活的点点滴滴做起。还需要保证作息规律，保证拥有充足的睡眠时间和适当的运动健身，这样可以使得身体处于一个比较好的状态中。尽量保持合理体重，戒酒，多饮水，每日饮水2000ml以上。避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤。