Q长期睡眠不好怎么办

2020-09-12

描述：

长期睡眠不好怎么办

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

长期睡眠不好一般可以在睡前喝一杯热牛奶，能够起到促进改善睡眠质量的作用，也可以在睡前使用热水进行泡脚，可以起到疏通经络，使身体放松的效果，也有助于提高睡眠质量。调理过后并没有起到缓解的效果，需要去神经科做相关的检查，诊断出失眠的具体原因，若是神经性的失眠，可以配合医生服用调节神经类的药物进行治疗，一般能够起到缓解的作用。