Q小孩可以吃开心果吗？

男 3岁 2019-07-14

描述：

因为坚果的营养价值很高，就买了一些开心果回家，想了解一下小孩可以吃开心果吗？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

开心果是一种营养丰富的坚果，其中富含丰富的矿物质及微量元素和花青素。开心果小孩可以吃，可以增强体质，保护视力，润肠通便，对抗疾病，提供孩子发育所需营养。但是要注意，因为孩子还小，喉咙发育不比成人，吃的时候最好将其掰碎，避免孩子吃的太急卡住喉咙，造成严重后果。因为开心果营养价值很高，建议小孩只要少量食用就好，避免过多的食用这种能饱腹的零食，降低对正餐的食欲，反而造成营养不均衡，另外开心果不是很好消化，小孩子每次吃几颗，尝尝味道就好了。