Q为什么老是晚上腿抽筋？

女 28岁 2019-01-10

描述：

我是一名模特，平时基本不是走就是站，能坐下休息的时间很少。但是最近总是感觉睡觉的时候腿抽筋，而且每次抽筋的时候腿都疼，有的时候还会影响第二天的工作，请问为什么老是晚上腿抽筋呢？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

主要是因为晚上腿部是放松的状态，好多人晚上都会出现腿抽筋的症状。有可能会造成神经痉挛的尤其是模特儿平常的时候都是经常站着，肌肉是紧张的晚上腿部肌肉放松，所以才会造成腿抽筋的建议平常要注意休息，不要过度劳累，可以适当的按摩腿部放松。晚上腿抽筋，考虑1.缺钙。2.受凉。建议注意保暖，适当补钙。补钙的同时应该适当的补充维生素d促进钙的吸收，注意养成良好的饮食习惯，加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜水果。抽筋一般是缺乏锻炼或是受凉可以导致的平时需要适当的锻炼夜间注意保暖。