Q吃覆盆子可以减肥吗

2020-07-17

描述：

吃覆盆子可以减肥吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

吃覆盆子是可以在一定的程度上达到减肥的效果的，因为覆盆子的热量是比较低的一种浆果，而且还含有大量的覆盆子酮以及膳食纤维素，可以有效地预防身体出现脂肪堆积的情况。在减肥的过程中，建议减肥的人应该要避免吃太多高糖类的食物，因为高糖类的食物热量都是比较高的。同时减肥的人应该要注意营养的均衡，不要过度的节食。