Q胡思乱想入睡困难怎么办

女 36岁 2020-06-18

描述：

最近一直想让自己的入睡时间提早一些，但是每当我躺在床上的时候，脑子里就会有甚多想法。请问胡思乱想入睡困难怎么办？

医生回答：

胡思乱想入睡困难主要是神经衰弱引起的，患者会出现烦躁、疲劳等情况。患者可以遵医嘱使用抗焦虑、抗抑郁的药物治疗，保持良好的心态，若仍然无法缓解，需及时进行心理辅导。要保持心情舒畅,避免暴躁不安,培养自己的兴趣爱好丰富业余生活,不要在给自己太大压力。