Q怎么减肥才能前凸后翘

2020-05-18

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怎么减肥才能前凸后翘

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥之后想要达到前凸后翘的效果，一定要掌握好正确的运动方法。可以通过提臀“骨盆”体操、靠墙站立3分钟、高尔夫球减下半身等运动来塑身。平时在注意利用时间，比如说利用月经前2天，让胸部变大可以适当对乳房进行按摩，按摩是可以促进血液循环，还可为乳房塑形、升级罩杯。平时要注意饮食摄入，多吃一些清淡的食物，但是保持蛋白质以及纤维素的摄入。