Q游泳减肥快还是健身减肥快呢

2020-06-07

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游泳减肥还是健身减肥快

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

游泳减肥比健身减肥快。但是如果是在公共游泳池可能会出现皮肤感染和眼睛感染的情况。而健身用到的器材比较多有杠铃、跑步机、登山机。如果是以一个成年的男性为例子，游泳一个小时消耗600千卡，但是健身一个小时只能够消耗能量500千卡，所以综合来看游泳消耗的能量比较多。游泳不会要求器材比较简单，不会出现关节的损伤。