家里因为生意忙的原因,所以不怎么做饭,每次我都是在外面吃饭,有一顿没一顿的,所以我的肠胃也不好了,请问肠胃不好怎么样调理?
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你可能是因为饮食不规律引起肠胃疾病,首先要定时进食,可以吃些益生菌来调节肠胃,注意休息,注意保暖,不要熬夜,辛辣,刺激,油腻,生冷,不易消化的食物不要吃,平时加强锻炼身体。进食小米粥,淮山汤进行调理,如果没有改善,就要就诊消化内科,考虑胃镜检查明确诊断。使用一些肠道益生菌来改善一下,一定要注意三餐规律,不能暴饮暴食,也不能过饱过饥的。而且要注意调整好情绪,避免压力过大的,注意生活规律,避免辛辣刺激性的食物。
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