Q便秘可以吃石榴吗

女 2021-04-22

描述：

我有些便秘，已经两天没有大便了，感觉很不舒服，今天特别想吃石榴，便秘可以吃石榴吗？

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

便秘可以吃石榴。
石榴是生活中比较常见的水果，其中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠的蠕动，能够增加粪便体积，有助于改善便秘。而且石榴含的花青素比较丰富，具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，有助于延缓衰老。
但吃石榴也要控制好量，不能吃得过多，吃多了不好。有便秘情况平时要多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。如果便秘问题严重，可以在医生指导下使用药物。