我每次在来月经前总是出现便秘的现象,所以想了解一下是怎么回事,来月经前便秘怎么回事?
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来月经前便秘多数是由于体内的激素水平发生变化导致的,也可能是不良的饮食习惯引起,还可能是由于在来月经前运动量减少,导致胃动力不足的原因。
来月经前便秘一般可以多吃一些含纤维素丰富的食物进行改善,也可以适当地喝一些蜂蜜水进行缓解,还可以通过腹部妊娠按摩的方法进行改善。
在来月经前一定要避免吃寒凉或者辛辣刺激性的食物。
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