Q吃什么青菜消脂肪？

女 30岁 2020-06-14

描述：

我体型稍微肥胖，体内脂肪比正常人多，我想了解一下吃什么青菜可以消脂肪？

医生回答：

辣椒,含有丰富辣椒素,能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄与其它营养丰富积。芹菜，含有丰富的粗纤维，有利于脂肪的分解。黄瓜,含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。芦笋,是低脂、低糖、高纤维的健康食品。