Q什么青菜减肥去脂最有效

2020-05-17

描述：

什么青菜减肥去脂最有效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

其实可以去脂的青菜有很多的，例如菠菜、豆芽、竹笋、四季豆、苦瓜等等这些青菜去脂都是很好的。这些青菜是热量、糖分不多，但是维生素、膳食纤维等含量高，也就能够有效的抑制对热量的吸收。并且还可以有效的降低将糖分转化为脂肪的速度，同时还能够加快身体排出毒素，进而也就降低了各种容易引起肥胖的物质，在体内的堆积了。