Q啪啪啪能不能减肥？

女 32岁 2019-06-01

描述：

最近朋友说啪啪啪可以减肥不知道是不是真的，所以问一下啪啪啪能不能减肥呢？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般来说是可以的，啪啪啪过程中消耗大量体力，可以燃烧脂肪。但很多人都不知道啪啪啪可以减肥，其实性生活像平常的运动一样，都是可以消耗体力。性爱过程可以加深呼吸，啪啪啪属于激烈运动，啪啪啪跟做慢跑运动消耗能量差不多，还煅炼腰部，同时可以加深夫妻的和睦关系。啪啪啪对减肥有点效果但不明显，但是要节制如果不注意节制会导致身体虚弱，体重下降，真正的减肥就要控制好饮食切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。多进行健身锻炼，保证每天的休息和生活规律的稳定。