今年27岁,最近去医院检查说是乳腺增生,让我回去注意休息,我想消除掉,想知道消除乳腺增生的食物有哪些?
乳腺增生症是女性最常见的良性疾病,是乳腺组织增生及退行性变,与内分泌功能紊乱密切相关。患者饮食上忌燥热、辛辣刺激食物,忌热性、油腻食物,少吃油脂类食物。多食水果、蔬菜、豆类、菌类、粗粮杂粮等可提高机体免疫力的食物。控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。平时注意舒缓生活和工作压力,消除烦恼,心情舒畅,心态平和,症状就可以缓解。日常生活中建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅。坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张因素
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