Q有哪些音乐能治疗抑郁症？

女 2019-05-17

描述：

因为早年生活的打击，我妈妈开始变得不爱说话，我们试过很多方法帮妈妈治疗，我想问问有哪些音乐能治疗抑郁症？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

不要去听那些悲伤的歌，多听听励志歌曲，使用音乐治疗抑郁症是有效的，但音量过大，嘈杂，不仅不能使人得到音乐的享受，使神经和情绪得到放松，反而适得其反，让人加深刺激，更加紧张。另外还要注意“四不宜”不宜空腹时听进行曲，还不宜吃饭时听打击乐，不宜睡觉前听交响乐。一般的音乐用带耳塞的随身听就可以了，但是在治愈系的音乐播放时，推荐在音响上放出来聆听，用全身心来听音乐，会带给您一种被包围的感觉，您的注意力可以集中在“其他事情上”，还要保持积极的心理状态来面对生活。