Q宝宝一岁了，缺锌吃什么好？

男 2019-07-17

描述：

我的小宝宝已经一岁了，最近到一家医院去进行检查，大夫说孩子营养不是很好，缺锌，很是忧心，请问一下，一岁小宝宝缺锌吃什么比较好？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

小宝宝的营养是从小就补起的，如果孩子缺锌，家长不必要去买专门的补锌产品来给小宝宝吃，这样可能会带来副作用，可以从饮食入手,多吃一些含锌量高的食物，如核桃，花生，及其他坚果类，牡蛎，蛋类，动物的肝脏，瘦肉，西瓜，籽儿，虾皮，西红柿，粗粮，豆制品等。还可以给宝宝喝一些大骨头汤，鲫鱼豆腐汤，这样对宝宝既有营养还能补锌。不过如果宝宝缺锌比较严重的话，还是要通过服用锌口服液来补锌的。除了让宝宝吃营养的食物，家长平时还要陪宝宝多做一些锻炼，这样才能促进微量元素的吸收。