Q什么东西能减肥最快速？

女 2019-03-20

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问什么东西能减肥最快速？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。中饭8分饱，可以肉类+青菜。平时应当多运动，少吃高热量食品。晚饭绝对不能喝汤，假如喝请喝净水煮青菜。晚饭5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。天天1个鸡蛋，麦片+牛奶。早饭一定要吃好。假如学习到晚上饿了可以啃生果。假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。之所以发胖，那是由于日常习惯错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。才能有效的达到减肥效果。对胃肠还好。饭后1小时吃个生果。实在减肥很简朴，就是坚持。