Q晚餐火龙果代替能减肥吗
2020-05-18
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晚餐火龙果代替能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
晚餐用火龙果代替是能够减肥的。火龙果具有润肠通便的作用，能够帮助分解体内的脂肪。减肥不仅要控制晚餐，早餐和午餐也要控制好饭量，最好保持在八分饱左右，而且要多吃菜，少吃主食，还可适量的吃蛋类、肉类、新鲜果蔬等食物，保持体内的营养均衡，以免营养不良。日常还要积极的参加体育锻炼，多做有氧运动，是能够提高减肥效果。
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