Q吃什么对肠胃好助消化

32岁 2021-07-24
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我最近总是出现腹胀、恶心、便秘等症状,非常难受,想问一下吃什么食物对肠胃好,有助消化的作用呢?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

肠胃不好可以吃点小米粥、萝卜汤等,对肠胃比较好,而且还有助消化的作用。

小米粥含有各种微量元素、矿物质、蛋白质都是比较多的,可以补充身体所需要的营养物质。萝卜汤有助消化调节肠道的作用,平时如果患有便秘的可以多喝一些萝卜汤。

而且肠胃不好也一定要注意饮食,要少食多餐,定时定量,饭后适当地活动,避免暴饮暴食。

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