Q腰椎间盘突出可以做瑜伽吗

女 30岁 2020-03-21

描述：

前天去医院检查说我得了腰椎间盘突出，需要适当运动，请问腰椎间盘突出可以做瑜伽吗？

医生回答：

瑜伽运动可增加人体关节活动度，改善身体柔韧性。腰椎间盘突出急性发作期，建议卧床休息，可快速缓解疼痛，不建议进行瑜伽锻炼。缓解期鼓励适当锻炼，进行瑜伽运动时，需减少弯腰动作，避免加重椎间盘压力，诱发腰椎间盘突出症复发。建议在专业康复医师指导下，进行针对性锻炼，对病情改善有一定帮助。