Q吃什么降血压最快最好？

男 50岁 2019-02-16

描述：

这几年不知道怎么了，总是一直不舒服，去医院做了检查，医生说我这是高血压的症状，他建议我吃药，我想通过饮食来调理，饮食上药怎么吃呢?

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

根据你这种情况可以食用以下方法来调理：1、多吃低脂肪、优质蛋白食物，对增加血管弹性、防止恶性高血压并发症的发生具有积极作用，多吃优质蛋白食品如豆类、鱼类、家禽类等，可以帮助改善高血压患者血管的通透性。恶性高血压患者每日脂肪摄入不能超过50g。2、多吃绿色蔬菜和水果、补充胡萝卜素、纤维素等营养物质，可以改善心肌功能和血液循环，帮助身体排出多余的胆固醇和脂肪。3、多吃含钙食物，有抗高血压作用。恶性高血压患者应该多吃含钙食物，如牛奶、豆类、海鲜和绿色蔬菜。