Q减肥如何快速瘦肚子？

女 28岁 2019-02-17

描述：

怀孕生子后胖了很多，身材很难看。想知道有什么办法可以快速瘦肚子

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

肥胖是因为体内脂肪和油脂并未及时得到消耗而囤积过多导致的。。肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹，便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药。少喝酒，多走路，按摩法是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。平时可以选择多运动，大量消耗能量，促进肠蠕动，促进血液循环，让多余的水分排出体外。每天按摩1次。坚持下去会后明显的效果。跑步减肥，每天女性最好每小时5.5公里。多喝水提高自己的新城代谢。