Q酸枣仁能调理失眠吗

2020-08-27

描述：

酸枣仁能调理失眠吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

酸枣仁是可以调理失眠的。失眠一般是由于过度焦虑或饮食不当所引起的，而酸枣仁中含有钾、钙、铁等多种微量元素，具有助眠、镇静、凝神静气等多种功效，可以很好的帮助失眠患者提高睡眠质量。除此之外，酸枣仁含有的维生素C，可以很好的将体内的胆固醇变为胆汁酸，有效预防胆结石的形成。所以，酸枣仁对调理失眠是具有非常好的疗效。