Q双侧乳腺增生如何调理

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

双侧乳腺增生可通过多种方式调理。

乳腺增生与内分泌失调等有关，日常要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。饮食上，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等。规律作息也很重要，保证充足睡眠，避免熬夜。还可适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，增强体质。另外，定期复查乳腺情况，必要时遵医嘱进行药物治疗。

注意不要随意服用含雌激素的保健品或药品，避免加重病情。要选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。