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乳腺增生的患者，需要进行作息、饮食习惯，以及心理方面的调理，以维持病情平稳，降低病变对患者生活和工作的影响。具体调理方式如下： 1.自我调理，维持内分泌平衡。需要患者保持良好的作息、饮食习惯，避免熬夜和身体疲乏，保持积极乐观的心态。同时需要避免生气上火、情绪抑郁，以及过大的心理压力。 2.清淡饮食。多吃新鲜的蔬菜、水果，避免吃辛辣、刺激性食物，以及高盐、高脂、高糖食物，避免吸烟饮酒。 3.如果平时有服用避孕药物的习惯，需要停用药物，选择其他避孕方式。
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