Q双侧乳腺增生应该怎么调理

2025-01-03

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

双侧乳腺增生可通过多种方式调理。

乳腺增生与内分泌失调等有关，日常要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动会加重内分泌紊乱。规律作息也很重要，保证充足睡眠，利于身体恢复正常的激素水平。饮食上，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬果、粗粮等。还可适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，增强体质。另外，定期复查乳腺情况也必不可少。

注意不要随意服用含雌激素的保健品或药品，避免加重乳腺增生。同时，要选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。