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双侧乳腺增生，需要采用改善生活方式、药物或者理疗等方法来进行治疗。如果双侧乳腺增生病情并不明显，可以通过改善生活方式、调节心情等进行自我调节。如果双侧乳腺增生出现胀痛的情况，要及时到医院就诊，配合医生的指导使用活血化瘀或者软坚散结类的药物来进行治疗。另外，也可以搭配红蓝光照射等理疗方法，促进乳房部位的血液循环，对改善疼痛是有一定的帮助的。在治疗期间，要避免身体过于劳累，生活要有规律，早睡早起，不要长时间紧张或者焦虑，避免吃一些含有激素类的食物。
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