Q哪种果干吃了不会发胖

2020-05-14

描述：

哪种果干吃了不会发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

草莓干、猕猴桃干，以及芒果干等这些果干食物，吃了不会导致身体发胖。首先这些水果干里面的糖分含量并不是特别高，比如草莓里面还含有丰富的维生素c，常吃可以生津止渴，猕猴桃干里面不仅营养价值比较高，并且还含有氨基酸、钙、磷、钾等多种矿物质，经常食用有益于身体健康。在日常中除了吃一些果干，不容易长胖以外还有脂肪含量低的食物也不容易使身体发胖。