Q怀孕了会不会发生失眠

女 24岁 2019-04-18

描述：

最近一段时间怀孕了，每天都睡得挺晚的，家里人都很担心我，想问问怀孕了会不会发生失眠？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

产生失眠的原因有很多，失眠是比较常见的一种现象，而在怀孕的初期，有些孕妇确实会发生失眠的情况，有的确不会发生失眠。建议失眠了的孕妇要适当或者多吃一些补血益气的食物，或者可以在睡觉前喝一杯热的牛奶，平时保持心情的放松，保证睡眠质量的充足，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前热水泡脚，对巩固睡眠有不错的效果，如果一段时间失眠情况还没有改善的话，那么建议可以应用一些镇静催眠的药物来及时帮助改善相应的症状。