Q睡硬板床对脊柱好这种说法有没有用

女 2019-04-04

描述：

我脊柱从小就不太好，我奶奶就让我睡硬板床，所有我想咨询下睡硬板床对脊柱好这种说法有没有用呢？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

睡在硬床板上在一定程度上确实对脊柱有好处。经常睡在硬床板上可以缓解人们整天工作带来的压力，也可以放松人们整天紧绷的腰肌，有利于保持肌肉的韧性和弹性。然而，有一件事需要我们注意:硬床不是裸露的床板。硬床比软床垫硬。虽然睡在硬床上在某种程度上对脊椎有好处，但它并不适合每个人。。对于患有身体疾病的人来说，经常睡在硬床上会对他们自己患病的肌肉产生更坏的影响，甚至可能加重他们的病情。此外，当我们生活环境的温度太低时，睡在硬木板床上是不合适的。另一个非常重要的一点是，在当今这个大多数人都处于亚健康状态的时代，长时间睡在硬木板床上可能不利于他们的睡眠，影响他们的睡眠质量，使他们的精神状态更差。