Q减肥能不能吃鱼肉

2020-05-19

描述：

减肥能不能吃鱼肉

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃鱼肉，鱼肉的脂肪含量比较低，而且味道也比较鲜美，鱼肉中还含有很多的蛋白质，结构比较松散，能够有效的被人体吸收，适当的吃一些鱼肉，一般不会引起身体肥胖，不会对减肥带来影响。在减肥期间可以适当的吃一些瘦肉或者是蔬菜水果之类的食物，要保证营养的均衡摄入，尽量少吃肥肉或者是油炸食品，以免引起身体肥胖。