Q早上空腹吃燕窝后多久能吃饭

女 25岁 2021-05-27

描述：

最近这段时间我没有胃口，早上起来不知道吃什么，想吃燕窝，早上空腹吃燕窝后多久能吃饭？

医生回答：

早上空腹吃燕窝后半个小时能吃饭。

燕窝属于活性水溶蛋白，能够提高自身抵抗力，增强免疫力，还可以有效的改善脾胃。吃燕窝后15分钟左右氨基酸会进入血液，30分钟左右会被肠胃充分的吸收，如果间隔时间太短，会影响燕窝的吸收，所以空腹吃燕窝要半个小时后吃饭。

在平时要以清淡食物为主，不要吃辛辣或者是刺激的食物。