Q胖女生不知道柠檬蜂蜜减肥法有效吗

女 23岁 2019-01-31

描述：

我体重从小到大一直都比较胖，我非常的想快速减肥，请问网上流传的柠檬蜂蜜减肥法效果怎么样？

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

患者你好，建议患者想要减肥的话还是要遵守循序渐进的原则，采取适当控制饮食，加之多运动的放法，缓慢的降低体重，这样减肥比较健康安全。柠檬蜂蜜水减肥法是非常不错的减肥方法，不过蜂蜜柠檬水减肥法的效果比较慢，不能达到你所要求的快速减肥的目的。所以，最好在正规减肥机构指导下制定减肥计划，同时也建议患者不要过分的相信广告。健康减肥最好的方法就是有氧运动，同时，记住控制饮食，晚饭可以少吃一点，平时多吃新鲜蔬菜水果，少吃高糖分高脂肪的食物，尤其是油炸食物、含糖的饮料比如奶茶之类的。但是不要用节食的方法减肥。