Q中年女性吃什么可以增加雌激素

女 45岁 2021-09-16

描述：

我已经进入了中年期，担心体内的雄性激素会减少导致闭经，中年女性吃什么可以增加雌激素？

医生回答：

中年女性增加雌激素可以多吃一些核桃、豆类、鸡蛋、花生酱、葡萄酒、芝麻，洋葱等。

以上的食物里都含有较高的维生素成分，可以促进雄性激素的分泌，而且核桃中含有不饱和脂肪酸，对于雄性激素的分泌能够起到一个很好的辅助作用。还可以在医生的指导下服用药物进行调理，比如补佳乐。

平时要避免不良情绪的发生，多注意休息。