Q吃什么可以增加雌性激素

女 2019-02-13

描述：

内分泌失调，两三个月没来月经了，脸上经常冒痘，去医院抽血检查性激素六项，医生说我雌性激素低了些，给我开了补充雌激素的药，想问一下怎么增加雌激素？我最近总是起痘痘，月经也一直没来，差不多三个月了。去医院检查了性激素六项，医生说是雌性激素低了一点点，给我开了激素药，但是我不想吃激素药补充，据说停药了激素还是不行。想知道大家了解的增加雌激素的方法想得到怎样的帮助：如何增加雌性激素？

: 何静妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

月经对于女性来说是非常重要的，平时您不妨多吃一些富含有雌激素的食物，豆制品里的黄豆含有植物性雌激素，还有南瓜、卷心菜、蜂王浆、鱼类、牛奶等食物可以补充雌激素。富含硒元素和锌的家常食物也能够平衡雌激素，如西红柿、大蒜、牡蛎、海带、紫菜、鳗鱼、核桃、黑芝麻、香菇、黑米、红肉等。酒类和长期的咖啡因摄入，会刺激乳素的增多影响雌激素。也有很多含有雌激素、孕激素的药物，比如避孕药和很多用来催熟的药物以及含有激素的保健品，这种药物慎用。平时多注意休息，避免吃辛辣刺激的食物。