Q经常跑步对女子子宫有什么好处吗？

女 31岁 2019-07-09

描述：

我最近一段时间都一直在健身房锻炼身体，想了解一下经常跑步锻炼能对自己的子宫保护起到什么好处吗？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

经常跑步对女子子宫是有好处的。坚持锻炼可以有效地改善身形，拥有一个完美的身材,可以增强女性的自尊心和自信心。女性坚持进行三个月跑步锻炼，可以有效地缓解经前综合症，那些具有高度锻炼积极性的女性，之所以极少受到经前综合症和痛经的困扰，这就是原因，能让女性更容易地获得身心轻松和愉悦感。在健身房锻炼时，最好是把跑步机的倾斜度设置好，并且要慢走，这样才不会损伤膝盖，这些做法都是对子宫有好处的，喜欢运动是一个好习惯，建议你可以一如既往的坚持下去。